فوائد الضحك وهل الضحك يساعدك علي انقاص الوزن !!

 الضحك يساعدك علي إنقاص الوزن

الضحك يعطي الجسم " طاقة هوائية البسيطة"، كما يعتقدون. فإنه يسبب في زيادة دقات القلب  وإرسال كميات كبيرة من الدم الي جميع أنحاء الجسم.

الضحك بصوت عال يعمل علي ارتفاع و انخفاض الصدر , وهذا بدوره يجعل عضلات المعدة تعمل بجد، والتي يمكن أن تساعد على شدها  .

ان  الضحك يمكن أن يساعد الجلد، وذلك باستخدام ما يصل إلى 15 عضلة في الوجه، مما يساعد على عمل عضلات الوجه .

الضحك يمكنه أيضا تعزيز جهاز المناعة، مساعدة الجسم لمحاربة العدوى مثل السعال ونزلات البرد.

وقالت الدكتورة هيلين بيلتشر، وهي عالمة أعصاب التي تعمل أيضا ككوميدية ،  "نحن لا ندعوك لمشاهدة المسلسلات الهزلية على مدار 24 ساعة في اليوم، ولكن الضحك ينقص الوزن الذي اكتسبته في عيد الميلاد هو وسيلة رائعة للبقاء في الشكل.

"ولكن عليك أن تتجنب  استهلاك السعرات الحرارية الزائدة في حين كنت تضحك -  كأكل وجبة سريعة حين مشاهدة البرنامج الهزلي المفضلة لديك ."

وجدت أبحاثها، بتكليف من UKTV Gold، أن ساعة من الضحك القوي تحرق حوالي 100 سعرة حرارية، أي ما يعادل كيس صغير من رقائق أو شريط صغير من الشوكولاته.

ويمكن العثور على نفس الكمية من السعرات الحرارية من خلال نصف ساعة من رفع الأثقال أو عن طريق كنس لمدة ثلاثة أرباع ساعة تقريبا.

keep laughing